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Trainingsplan für zu Hause

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Tacker
Ist öfters hier
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Beiträge: 93



Beitrag Verfasst am: 18.03.2008, 12:40    Titel: Trainingsplan für zu Hause Antworten mit Zitat
hey kann mir einer mal so ne art trainingsplan aufstellen oder tipps gehn was man zu hause machen kann ohne irgendwelche großartigen gerete?

will anfang mit training und als schüler net so viel fürs studio und so

also auch was ich nehmen bzw trinken kann für dit training at home


ICH BEDANKE MICH SCHON IM VORRAUS ÜBER EURE ANTWORTEN...
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Thor Steinar
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Beitrag Verfasst am: 18.03.2008, 13:20    Titel: Antworten mit Zitat
hab no nicht all zu viel erfahrung geh selber jez ins studio aba davor hab ich daheim climbzüge gemacht sit ups und liegestütz und man sachaut dann schon recht schön aus und dann vl noch bisschen hanteltraining dazu
_________________
Gegen Polizei und Gegen Stadionverbot
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Tacker
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Beiträge: 93



Beitrag Verfasst am: 18.03.2008, 14:14    Titel: Antworten mit Zitat
@thor hast du zu dem zeitpunkt irgendwie eiweiß genommen oder so??
aber danke für die antwort
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Lichtenberger
Moderator
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Beiträge: 5440



Beitrag Verfasst am: 18.03.2008, 16:02    Titel: Antworten mit Zitat
Thor Steinar hat Folgendes geschrieben:
hab no nicht all zu viel erfahrung


Thor Steinar hat Folgendes geschrieben:
climbzüge


Das glaube ich dir gerne, tut mir Leid aber ich konnte nicht anders. Laughing Laughing Wink
Oder ist das auch so eine neue Englische Form, wie es ja langsam üblich wird..
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Against-The-Law
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Beitrag Verfasst am: 18.03.2008, 17:20    Titel: Antworten mit Zitat
Hättest du wenigstens die Möglichkeit dir irgendwie Kurzhanteln zu besorgen?

Dann könntest du mal auf der Seite unten vorbeischauen, da sind u.a. gute Übungen aufgelistet, die man auch zu Hause machen kann..

http://www.muscle-corps.de/index.php/topic,66.0.html
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Tacker
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Beiträge: 93



Beitrag Verfasst am: 18.03.2008, 18:49    Titel: Antworten mit Zitat
cool danke die seite ist echt hilfreich!
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Dosenpfand
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Beitrag Verfasst am: 18.03.2008, 22:24    Titel: Antworten mit Zitat
Wenn du nur zu Hause trainierst ohne Geräte und ohne Hanteln dann kannst du Eiweiß getrost weglassen.

Gruß Dosenpfand
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Tacker
Ist öfters hier
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Beiträge: 93



Beitrag Verfasst am: 19.03.2008, 13:03    Titel: Antworten mit Zitat
ich hab nur ne kleine 5kg hantel lol
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PGWear.net
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